- 第1天
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全国各地兰州集合
- 第2天
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兰州—八坊十三巷—拉卜楞寺—夏河
- 第3天
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夏河—扎尕那--迭部县或者扎尕那
- 第4天
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扎尕那—花湖—九曲黄河—唐克
- 第5天
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唐克—莲宝叶则—阿坝
- 第6天
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阿坝—阿万仓湿地—郎木寺
- 第7天
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郎木寺—米拉日巴佛阁—兰州解散
- D1
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第1天
全国各地兰州集合
- 7:00
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今天团友将从全国各地奔赴兰州，可根据自己的意愿选择交通方式。到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街【正宁路夜市】，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
- D2
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第2天
兰州—八坊十三巷—拉卜楞寺—夏河
- 7:00
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早餐后离开兰州，途径【八坊十三巷】它是典型的回民聚居区，由大寺坊、祁寺坊、西寺坊、北寺坊等十三巷组成，带你走进穆斯林的生活，欣赏临夏三绝：砖雕、蛋雕、木雕；午餐后前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】开启这场期待已久的心灵之旅，进入藏区，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片。
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含早、中餐晚餐自理
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夏河县，酒店标准间
- D3
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第3天
夏河—扎尕那--迭部县或者扎尕那
- 7:00
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早餐后乘车前往【扎尕那】，沿途欣赏草原湿地美景，中午抵达《爸爸去哪儿》拍摄地【扎尕那】游玩，亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；当然也可以选择自费骑马进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨，亦是独乐安逸。
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含早、中餐晚餐自理
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迭部县或扎尕那标准间
- D4
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第4天
扎尕那—花湖—九曲黄河—唐克
- 7:00
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早起前往拍摄扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。拍摄平日里当地藏族人的生活原貌，感受洛克笔下安静的生活；适时离开，前往美丽的【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时。
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含早、中餐晚餐自理
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唐克镇，宾馆/酒店标准间
- D5
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第5天
唐克—莲宝叶则—阿坝
- 7:00
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早起用过早饭，乘车前往阿坝县，途中经过【瓦切塔林】，游览拍摄半小时，之后继续出发，沿途都是草原，河流，牛羊，大约11点左右抵达阿坝县，用过午餐，前往藏区神山【莲宝叶则】是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。在这里，我们特意安排了超长停留时间供您游览。
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含早餐；午餐、晚餐自理
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阿坝县，酒店标准间
- D6
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第6天
阿坝—阿万仓湿地—郎木寺
- 7:00
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早餐后乘车前往前往【阿万仓黄河湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美，随后前往拍摄黄河第一桥；下午抵达【郎木寺】位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。
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含早餐；午餐、晚餐自理
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郎木寺镇，酒店标准间
- D7
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第7天
郎木寺—米拉日巴佛阁—兰州解散
- 7:00
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有兴趣拍摄郎木寺日出伙伴记得要早起哦；早餐后乘车前往【米拉日巴佛阁】游览，它是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，为藏传佛教白教的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，值得一看；午餐后乘车前往兰州，本次活动圆满结束，感谢大家对我们的工作支持。
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。